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Le Yin Yoga, fusion de Hatha Yoga, Médecine Chinoise Traditionnelle et Taoisme, est une pratique magique, permettant de goûter au ralentissement et à l’espace de contemplation qu’il vient créer. Il vient contrebalancer nos modes de vie très Yang.

La pratique possède plusieurs grands piliers, à travers lesquels elle est appréhendée :

 

  • Anatomiquement, les postures sont explorées pendant plusieurs minutes, afin de stimuler les tissus Yin et notamment les fascias. La pose longue permet d’exercer « un stress » de manière saine dans des endroits ciblés et le support qui est donné à travers divers accessoires permet un relâchement de ces endroits, pour pouvoir y accéder de manière sécure.

 

  • Énergétiquement, la pratique de Yin Yoga permet de partir à la rencontre du corps subtil, notamment des méridiens.

 

  • Le dernier pilier est l’état de présence consciente qu’elle permet de trouver, l’espace d’acceptation de ce qui est et d’abandon.

 

C’est ces 3 piliers que nous allons explorer durant une semaine complète (7 jours, 7 nuits), immergés dans un endroit magnifique dans les Cévennes, au cœur des éléments (qui feront partie de notre exploration).

Ce qui sera abordé :

 

  • Origines du Yin Yoga

  • La théorie Yin/Yang

  • Théorie des 5 éléments en Médecine Chinoise Traditionnelle

  • Expérimentation des 5 éléments

  • Anatomie fonctionnelle

  • Comment enseigner le Yin Yoga (séquences, sécurité, création d’espace, thèmes, musique etc)

 

Il y aura également plusieurs surprises bonus au cours de la formation !

N’hésitez pas à me contacter pour avoir des informations plus détaillées sur le programme.

 

Je serais accompagnée d’Antoine, mon partenaire, ostéopathe depuis plus de 10 ans et thérapeute qui sera là pour enseigner l’anatomie expérimentale et proposera plusieurs rituels.

 

Prix de la formation 

1200 euros tout inclus (repas, logement, matériel de formation)

1050 euros en Early Bird jusqu’au 1er Mars.

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